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享受健康长寿生活以下8点需注意[多图]

时间:2021/11/24 13:52:51来源:本站 作者:admin 点击:269次
现代高压社会导致人们心理因素诱发的疾病日趋严重化,如果心理没有负担的话生活可能会更美好。那么实际情况中,怎么做才能够减轻心理压力,让身心俱健,实现长寿呢?1、化工作压力为动力对工作的心态决定了你工作的效率和成就感。如果喜欢从事的工作,压力只会是动力;

     现代高压社会导致人们心理因素诱发的疾病日趋严重化,如果心理没有负担的话生活可能会更美好。那么实际情况中,怎么做才能够减轻心理压力,让身心俱健,实现长寿呢?

    

     1、化工作压力为动力

    

     对工作的心态决定了你工作的效率和成就感。如果喜欢从事的工作,压力只会是动力;如果讨厌你的工作,压力只会更加有害。所以为了身心健康,努力喜欢自己从事的工作吧。

     2、经常参加社交活动

    

     人的社会属性决定了必需拥有一定的社交圈子。和亲友常联系,多参加一些集体公众活动,包括公益活动等,这些都将有益于长寿。

     3、不要过分依赖宠物

    

     虽然宠物可以带给人不少快乐,但毕竟不能和人际沟通相比。研究发现,过分依赖宠物的人寿命更短,而养宠物的人也并不比其他人更长寿。

     4、适度操心不是坏事

    

     适度操心将有益于身心健康。如果为某件事情感到忧虑,人的大脑会进行快速思考,积极寻找解决对策,促进脑细胞发育。

     5、单身也能长寿

    

     美满的婚姻才会让人更加长寿,而糟糕的婚姻则完全相反。保持稳定的单身生活可以免去诸多烦恼,将有利于延年益寿。

     6、防止过度乐观

    

(责任编辑:admin)

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